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“我？”紫菊脸色微红，“我……我做不了！”
刘辩倒是没有什么感觉，毕竟自己周围的美女那么多，对这个不起眼的女孩还没有什么贼心思！
没办法，这种事情只能循序渐进慢慢来。于是在开始的一段时间，刘辩就干脆找了两块比较沉重的木头当哑铃，每天都在做一些手臂弯举锻炼。他小心地控制着自己所能承受的极限，因为他知道，锻炼就是突破极限，不然效果甚微，同时又怕把自己还没发育成熟的肉身给弄伤拉坏影响以后发育，所以他一直都是小心翼翼的。
第二步，此时由于是冬天，所以，因地制宜地制定了一个跳绳的训练计划，每天清晨、中午、傍晚每人都要连续跳五百下！
此时，演武殿里面的宫女竟然都已经到齐了，就连那个小鸾也被喊了过来，现在九个年龄、高矮不一的女孩顿时令刘辩的脑袋有点大。
“好了！”刘辩见到差不多了，于是趴在了地上，使劲地做了一个俯卧撑，然后跳了起来，讲了一下要领，然后命令她们照着做。
“啊？”紫菊也想不到刘辩竟然会这么狠！但是，她知道刘辩此时的身份，如果真的挨上五十鞭子，那自己还不如一头去撞死！
刘辩做完以后，众宫女立即开始照着做了起来，虽然她们还没有适用这种特殊的锻炼方法，但是，基本上都能一次做个五六个。
“好了！”刘辩赶紧转移话题道：“刚才让大家做的这个运动其实就是处罚你们的，并不是让你们每天都要练习，但是！一旦有人不听命令，那么她就会被罚做十个俯卧撑！大家都知道了吗？”
众宫女现在没有一个人敢笑了，都在紧张地为紫菊加油，而刘辩此时眼珠子却差点掉到地上，“我靠！……靠靠靠！”现在刘辩才知道为什么这个紫菊不愿意去做这个俯卧撑，娘滴！她胸前那对丝毫不亚于雪儿的双峰，竟然将地面的厚牛皮都砸出了两个圆印子。
“下面，我就公布大家每天晚上都要做十个的仰卧起坐！”刘辩躺在了地上，“小鸾，给我压住脚！”
“是！”小鸾毕竟也是个十七八岁的大姑娘了，就这样劈着腿坐到刘辩的脚上，一张小脸立即羞得跟块红布似的。
小孩子的潜力果然是无穷的。在适量的锻炼下，仅仅十几天，刘辩的手臂力量就大大增强了，而且俯卧撑都能一次做到三十多个了。此时刘辩的精力几乎是无穷的，只要运动适量，晚上睡个好觉第二天起来又是生龙活虎一般。
刘辩没有说破什么，但是，他知道，在未来的几天里这些丫头都会老实下来。
其他的女孩子们更是从中受益匪浅，一个个的身体竟然不自觉地轻盈、有力了许多，就连舞起剑来，都是虎虎生风，而且也没有了以前的那种疲惫之态。
刘辩顿时就像个倒地葫芦一样朝后又翻了过去，“娘滴，你干嘛松手？”刘辩不由怒道。
刘辩由于每天被困在演武殿，而且身边老是有太监服侍，所以，这段时间哪里都没有去，尤其是对雪儿的思念尤甚。
听到刘辩的这些怪论，众女立即叽叽喳喳起来，“这叫干什么？什么是跳绳？什么是俯卧撑和仰卧起坐？”
此时，太监已经取来了一大捆绳索，刘辩立即用剪子剪下了十条，然后每人手持一条，开始教授她们，“就这样！跳起来，然后将绳索甩过去！”
顿时，刘辩带着九名宫女站成了五对个头大致相同的小队伍，以前刘辩就感觉自己的身体一点进步也没有，这要是再这样下去几年，自己肯定也会成了一个绣花枕头，毕竟自己现在的生活太舒适了，整天养尊处优，说不定哪一天忽然来了一场大病，自己就率先“嗝屁”了，还梦想着什么当军阀、得天下！狗屁！身体才是革命的本钱，于是，刘辩也将自己纳入了这场训练计划当中。
众宫女也是刚刚集合起来，正叽叽喳喳地站在一起讨论，一见到刘辩到来，大乔这才喘了一口粗气，自己虽然是这群宫女的首领，但是，她们怎么会听这么一个柔柔弱弱的小女孩吩咐？而此时，这些宫女哪个没有听说过刘辩这个有名的凶狠小公公？不仅杀死了自己的顶头上司鲁公公，而且几个月内连跳八级，当上了首领太监，听说，昨晚皇帝还让他陪着用膳……这简直就是太恐怖了！
“你！……怎么还不做？”刘辩指着紫菊问道。
于是，在一阵嘻嘻哈哈中，其余的人都趴在了地上照着做了起来。可就是那个紫菊没有行动，而是脸红红地站在那里发愣。
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