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绝对不是一个合适的选择，马主任更希望能够通过主动引导的方式，让张冠放弃练习跳远的想法。
刘飞人接着补充道：“据说马主任在跳远训练方面下了大工夫研究，而且还发表了好几篇顶级的论文，现在国内各个训练局跳远项目的训练体系，基本上都是马主任当年提出来的。其实我也没见过马主任执教运动员，不过听一些前辈说，马主任执教水平很高，而且很严厉，据说当年咱们国家的那位亚洲跳远纪录保持者，都被马主任训哭了。”
关于这一点张冠做的很好，冲刺跳跃这个技能点到大师级之后，张冠能够比较好的将助跑的动能转化为起跳的动能。
“你说的是短跑吧！跳远可不是这个样子的。”马主任一副奸计得逞的样子，开口说道：“跳远项目国家级运动员达标的成绩是七米八整！”
助跑的目的是让自己的身体达到最高的速度，一般男子运动员的助跑距离是40米到45米之间，助跑期间的步伐为22步到24步。而具体到每一位运动员的时候，他的助跑距离会更加精确，而助跑的步伐也会是固定的步数。而实际的比赛中，运动员还需要根据跑道的松软程度、气候的寒冷程度、是顺风还是逆风、体力情况如何等因素来调整助跑的距离。
最后的落地方面，要求运动员在落地签双腿迅速屈膝、小腿前伸，接触沙面时要尽可能的让身体向前移，然后借力向前站起来。在落地中，屁股部分先落地或用手先去支地绝对是大忌，而我们在比赛中看到很多运动员在落地后是坐在沙池里的，而实际上他们屁股碰到地面的时候，身体已经向前滑行了很大的距离，他们屁股与地面接触的地方实际上是在脚着点之后。
助跑方面对于张冠来说并不难，无非就是尽可能的将速度提升到最大化，这是张冠最为擅长的部分。
同时，对于助跑的起跑姿势、助跑的加速方式等等也有相关的技术要求，其中最关键的就是在最后的几步助跑当中，特别是最后的三步助跑，直接会影响到踩起跳板和之后跳跃的情况，对整个助跑过程来说尤为的重要。对于一名专业的运动员来说，调整最后几步的助跑是最基本的技术。
跳远由助跑、起跳、腾空和落地这四个部分组成。
……
张冠本来觉得，对于自己来说，助跑应该是最不需要练习的，但当真正开始学习跳远的时候，张冠才发现仅仅一个助跑，里面却包含着很大的学问。
“看来你是真的不知道啊，马主任之前是跳远的教练。”刘飞人接着解释道：“马主任十七八岁的时候正好是特殊年代，那时候的体工大队根本就不怎么训练，更谈不上什么田径专项了，所以马主任没当几年运动员就转行当了体校教练，后来高考恢复，马主任考了大学，然后又考了研究生，主要是进行田径教学训练专业的研究，毕业后在国家队当了教练，大约十年前就不怎么执教运动员了。”
在跳远教练的角度来看，张冠有足够的身体天赋，只要是能够掌握跳远的技术动作要领，未来冲进跳远世界冠军也不是不可能的。教出一名世界冠军，绝对是一名教练生涯中最大的成就。
如果能跳出7.80米的话，放在奥运会肯定是资格赛被淘汰的水平，而放在亚洲的比赛中绝对是有机会冲击奖牌的成绩，以多哈亚运会的成绩为例，跳远项目冠军的成绩是8.02米，亚军是7.88米，季军是7.85米，而殿军就已经到了7.78米，也就是说在亚运会这种级别的比赛中，也就只有三名运动员能够跳过7.80米。
上板的时候不能踩过标线，这是最基本的要求，而在技术方面，对于起跳时着地角度是有要求的；而在缓冲阶段，对运动员起跳腿踏跳过程中最大屈膝角度也是有要求的；至于伸蹬阶段，要尽可能的提高身体重心，这不但对下肢有技术要求，上肢同样也有技术要求。
助跑之后就是起跳，这又分成了上板、缓冲和伸蹬三个部分，每个部分都有着不同的力学特征和具体要求。
……
这三种姿势各有利弊，虽然越来越多的人都开始使用走步式，但并不代表其他姿势就没有人使用，哪怕是在世界上最高水平的比赛中，依然会有运动员使用蹲踞式腾空，就比如2008奥运会跳远冠军萨拉迪诺，他就很喜欢使用最简单的蹲踞式。
“没问题，就这么说定了！”张冠自信满满地说道。